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Fruchtbare Tage berechnen

Für die sichere Berechnung der fruchtbaren Tage der Frau gibt es mehrere Möglichkeiten. Hier die wichtigsten Fakten, Regeln und Methoden.

Im Zyklus der Frau sind sechs Tage fruchtbar - die fünf Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs. Der Eisprung ist findet 10-16 Tage vor der nächsten Blutung statt.

Wann genau die furchtbaren Tage vor dem Eisprung beginnen ist dagegen nicht so einfach errechenbar, denn die Eireifungsphase kann durch äussere Einflüsse wie Krankheit und Stress stark variieren, auch bei Frauen mit sonst regelmässigen Zyklen.

Nachfolgend ein Vergleich der Methoden zum sicheren erkennen oder vagen berechnen der fruchtbaren Tage:

Was wird beobachtet MethodeVorteileNachteile
ZervixschleimSensiplan, Rötzer, Billings, Symthotherm, CLERüberall anwendbar, bester Hinweis auf hochfruchtbare Tage Auswertung muss erlernt werden, tägliche Beobachtung empfehlenswert
TemperaturZykluscomputer, Temperatur-Methode, Sensiplan, Rötzer, Symtothermsicheres Erkennen der fruchtbaren Tage, des Eisprungs, Beginn der unfruchtbaren Tage, Zyklusstörungen und sehr frühes Erkennen einer Schwangerschaft tägliche Messung empfehlenswert, manuelle Auswertung muss erlernt werden (ausser Zykluscomputer)
Hormone im Urin Hormoncomputer, Ovulationstestsklare Anzeige der besten Tage für eine Schwangerschaftmehrere Tests zur richtigen Zeit nötig
Hormone im Blutnur beim ArztMomentaufnahme des aktuellen Zyklusstadiumsmuss an den richtigen Zyklustagen vom Arzt gemacht werden
Ultraschallnur beim Arzteindeutigster Beweis für den exakten Tag des Eisprungsmuss an den richtigen Zyklustagen vom Arzt gemacht werden
ZykluslängenEisrungrechner, Eisprungkalender, Knaus-Ogino, Menstruations-Apps, Menstruationskalenderschnelle, grobe Schätzung der eventuell fruchtbaren Tage und des Eisprungsnur für sehr regelmässige Zyklen ohne Stress, für die Verhütung ungeeignet.

Literaturempfehlung:
  1. "Was ist los in meinem Körper?" Dr. med. Raith-Paula, Pattloch Verlag - ein Buch für Mädchen und junge Frauen - beschreibt gut lesbar und leicht verständlich die komplexen Vorgänge rund um den Zyklus der Frau.

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